[프레젠테이션 노하우]좋은 목소리를 얻기위한 요건

[프레젠테이션 노하우]좋은 목소리를 얻기위한 요건

 

좋은 목소리를 만들기 위해서는 무엇보다도 목의 건강상태가 양호해야만 한다.

악기가 좋아야 좋은 소리가 나는것은 당연한것이다. 또한 목소리의 메커니즘을 이해하고 그것의 활용법을 제대로 숙지하고 있어야 한다.

 

 

 

성대에 관련된 질병을 수시로 체크 한다.

 

목소리가 쉽게 쉬거나 잘 갈라지는 등의 질병이 오래 지속된다면 성대에 이상이 생길 확률이 매우 높다. 반드시 전문의와 상담을 통해 치료를 시작해야만 한다.

 

목이 쉰상태가 오래 지속된다면 후두명, 성대디배증,성대결절등의 질병에 걸리기 쉽다.

 

 

 

복식호흡을 익히도록 한다.

 

복식호흡은 들숨일 때 횡경막을 아래로 누르면서 폐를 팽창시켜 공기를 마셨다가 다시 내보내면서 횡경막을 다시 제자리로 돌아가게 하는 호흡법이다.

흉식호흡보다 30%정도 많은 폐활량을 확보할수 있다.

 

 

 

물을 자주 섭취해준다.

 

목을 건강하게 유지하기 위해서는 수분공급에 힘써야 한다.

말을 많이 하거나 노래를 부를때도 물을 섭취해주어 성대를 마르지 않게 해주며 하루 8잔 이상의 물을 마시도록 하여 성대에 수분이 충분히 공급될수 있도록 한다.

 

술이나 탄산음료 커피 같은 고카페인 음료 와 유제품들은 성대내에서 수분을 빼앗아 가기때문에 가급적이면 피하도록 한다.

 

 

자신의 컨디션과 습관등을 통해 성대 건강에 해가 되는 행동은 피하도록 한다.

자극적인 음식이나 지나친 흡연과 음주 과도한 발성등은 주의해야 한다.