[소금 이야기]소금의 효능 효과

[소금 이야기]소금의 효능 효과

 

소금은 사람에게 꼭 필요한 식품이다. 주성분인 염화나트륨은 체액의 조정에 중요한 역할을 하며, 근육이나 신경의 흥분을 가라앉히는 작용도 한다. 그러나 너무 많이 먹으면 혈압을 상승시키고 고혈압이나 신장병의 원인이 된다.

 

 

 

 

목의부기,통증,감기

 

소금에는 소염,살균 작용이 있으므로 하루에 여러번 소금물로 양치질을 하면 목이 부엇을때나 감기에 걸렸을 때 효과를 볼수있다. 초기감기에는 짙은 소금물을 마시고 목욕을 한 후 곧 잠을 잔다. 한밤중에 땀을 많이 흘리게 되므로 잘 닦고 푹자면, 다음날에는 깨끗이 회복될것이다.

 

식욕증진,변비

 

적당량을 섭취하면 식용증진이나 변비에 좋다. 습관성 변비에는 아침에 일어나자마자 엷은 소금물을 1컵을 마신다.

 

 

 

 

체했을때

 

소금은 뱃속에 있는 것을 토하게 해주는 효능이 있다. 체했을 때에는 뜨거운 물 1컵에 20~25g 의 소금을 넣어 마시면 구토가 일면서 위 속의 음식물을 토하게 되므로 체증을 없애준다.

 

 

 

 

피부미용

 

소금목욕은 욕조에 한 줌의 소금을 넣음으로써 신진대사를 높여주고 피로를 덜어주는 효과가 있다. 그러나 욕조에 여러사람이 들어갈 경우에는 탕속에 몸의 불필요한 지방이 녹아나와 다름 사람이 들어갈때는 더러운 물이 되버리고 만다.