키커지는 법

[키커지는 법]자녀의키 잘못된 상식

 

담배를 피우면 키가 안큰다?

 

백해무익하다는 담배가 키가 크는데 도움이 될 수 있겠는가? 의학적 상식이 없다고 해도 너무나 분명한 말이다.

 

 

담배에는 니코틴, 일산화탄소, 타르 등이 들어있다. 이러한 물질들은 인체에 해를 끼치는 것은 물론이고 노의 혈액순환 장애를 일으켜 성장호르몬 분비를 저하시킨다.

 

 

 

 

 

 

고기를 많이 먹어야 키가 큰다?

 

이는 키에 관한 잘못된 상식 가운데 하나다. 대부분 육식이 키를 키운다고 생각하게 된 이유는 서양사람들이 고기를 많이 먹어서 키가 크다고 생각하기 때문이다.

 

그러나 실제 서양아이들이 키가 큰 이유는 여러가지 채소를 많이 먹고, 체계적으로 운동을 하고, 일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 어려서 부터 잘 되어 있기 때문이다. 또한 그들의 사고 방식 자체가 긍정적이고 합리적이기 때문이다.

 

 

 

 

 

과일이 좋다?

 

우리몸은 약한 알칼리 상태로 되어 있끼 때문에 지나친 산성을 흡수하면 이를 중화하기 위해 산과 염기의 대사가 일어나게 되고, 이때 관여하는 물질이 바로 무기질인 것이다.

몸속의 산과 염기가 이루는 평형이 깨지면 몸의 기능을 정상적으로 유지하기가 어렵다.

 

참고로 과일은 껍질째 먹는 것이 좋다. 과일 껍찔에는 황산화 물질이 다량 포함되어 있다.